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[geheimagent]

Na gut Minifasten....und es funktioniert.

Seit 16 Tagen nun befasse ich mich mit der Dr. Hirschhausen "Diät". ( Einfach mal googeln ) Alles ganz einfach. 8 Stunden kann man essen was man will 16 Stunden ( am besten über Nacht ) nichts essen. 7 Kilo weg. Allerdings trinke ich kein Bier oder Wein etc. Eigentlich lasse ich nur das Frühstück weg. Letztes Essen 18.00 dann wieder Mittaga ab 12.00. Jetzt noch 70 Minuten warten.... total easy. Blutdruck perfekt war vorher etwas hoch. Schlafe auch besser. Morgens fit eigentlich bislang alles nur positiv.

[Bruno99]

Ich kenne es, zumindest als Begriff, unter der Bezeichnung Intervallfasten

[geheimagent]

Ja ist das Gleiche....ist einfach und funktioniert anscheinend.

[crazygreg44]

Ich kenne es, zumindest als Begriff, unter der Bezeichnung Intervallfasten

Intervallfasten funktioniert ausgezeichnet

der nützliche Nebeneffekt ist fast so, als hätte man eine Magenband implantiert.  Durch längeres Nichtzuführen von Nahrung schrumpft der Magen ein wenig. Das bewirkt, dass man sich bei der nächsten Mahlzeit schneller gesättigt fühlt. Behält man die Intervallfasten-Methode bei, benötigt man auf die Dauer weniger Nahrung als zuvor, bis ein Sättigungsgefühl eintritt . . . .

Alkohol regt leider den Appetit an und konterkariert diese Bemühungen

[geheimagent]

Es geht voran weitere 3 Kilo weg ohne fasten 

[Pladib]

Und hat man noch vor relativ kurzer Zeit gewarnt, das Intervallfasten
könne für Diabetiker Typ 2 gefährlich sein, sieht das nun schon anders aus.

https://www.infranken.de/ratgeber/gesundheit/diabetes-typ-2-intervallfasten-hilft-gegen-zuckerkrankheit;art154607,4316304