Hallo geheimagent,
super Sache, ich bin stolz auf Dich !!!
Das Elefantenbier hat mir auch immer am Besten geschmeckt, aber nur das aus der Büchse.
Bis zur Radtour wirds bei mir noch etwas dauern, ich habe jetzt 1,5 Kilos runter. Bin zufrieden, das mit der Zuckerreduktion ist bisher kein Problem. Aber abends ist es schon eine Umstellung. Wird wohl noch ein paar Tage dauern, bis "das Verlangen" nachläßt
Was ich schon ziemlich lange mache, manchmal denke ich aber auch nicht daran, aber jetzt habe ich die Erinnerung wieder "geschärft":
das Essen ordentlich kauen.
In der Fachsprache sexy
einspeicheln genannt. Bedeutet, jeden Bissen 30 bis 50 mal zu kauen, bevor man ihn runterschluckt. Ist echt hilfreich. Das war sicher auch eins der Probleme, abends vor dem Computer: reinstopfen und trinken, ohne das man es eigentlich genießt, das kann ja zu nichts führen.
..weiter gehts