"Forscher warnen: Ab diesem Alter sollten Sie keinen Alkohol mehr trinken
Chronischer Alkoholkonsum kann zu erheblichen gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen, darunter auch zu einer erhöhten Wahrscheinlichkeit, an Demenz zu erkranken. Untersuchungen zeigen, dass übermäßiger Alkoholkonsum das Risiko für eine früh einsetzende Demenz signifikant steigert. Mehr als die Hälfte der Demenzfälle bei Personen unter 65 Jahren stehen im Zusammenhang mit Alkoholmissbrauch...
...Ein bewusster Umgang mit Alkohol ist essenziell, um das Risiko einer Demenzerkrankung zu reduzieren. Insbesondere ab einem Alter von 65 Jahren sollten Sie Ihren Alkoholkonsum kritisch hinterfragen und gegebenenfalls anpassen. Durch einen gesunden Lebensstil und präventive Maßnahmen können Sie aktiv dazu beitragen, Ihre geistige Gesundheit langfristig zu erhalten.
Neben der Reduzierung des Alkoholkonsums gibt es weitere Strategien, um das Demenzrisiko zu senken, so die Alzheimer Forschung Initiative:
Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Kost mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten unterstützt die Gehirngesundheit.
Körperliche Aktivität: Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung und kann degenerativen Prozessen im Gehirn entgegenwirken.
Geistige Anregung: Aktivitäten wie Lesen, Rätsel lösen oder das Erlernen neuer Fähigkeiten halten den Geist fit.
Soziale Interaktion: Der Austausch mit anderen Menschen stärkt das Wohlbefinden und kann kognitiven Abbau verlangsamen.
https://de.yahoo.com/style/forscher-warnen-ab-diesem-alter-113600754.html