ThailandTIP Forum

Thailand-Foren der TIP Zeitung => Meine Gesundheit => Thema gestartet von: uwelong am 14. Oktober 2010, 09:25:50

Titel: Gehirnjogging
Beitrag von: uwelong am 14. Oktober 2010, 09:25:50: Wenn wir zu dick sind oder andere Kummerstellen haben (Herz, Leber Nieren etc.) wissen wir eigentlich oft genau, was wir verkehrt machen (oder gemacht haben). Ich denke da hauptsächlich an Ernährung, Alkohol etc.

Aber, wie ist es um unseren „Kopf“ bestellt? Wie können wir da etwas nachhelfen, um ihn effizienter zu unterstützen?

Man hört und liest so viel von „Gehirnjogging“! Aber was ist das nun genau? Wie stell ich es an, durch kleine täglichen Übungen da oben fit zu bleiben oder wieder zu werden?

Meine Problemchen liegen darin, das ich mich oft nicht mehr an bestimmte Namen erinnere. Sie liegen mir praktisch auf der Zunge, doch sie fallen mir partout nicht ein. Mit „Kopfgoogeln“ schaff ich es dann irgendwie doch, aber oft auch nicht! Mit Zahlen hab ich keinerlei Probleme. Vielleicht weil ich noch viel Kopfrechnen so nebenbei mache.

Hat also jemand Erfahrungen gesammelt, wie und ob man etwas dafür unternehmen kann, um im Kopf fit zu bleiben!

Auch nicht ernst gemeinte Antworten lese ich gerne, da Lachen, Schmunzeln oder nur amüsieren (selbst aufregen) ja auch nicht verkehrt sein kann.

Vielleicht kann ja unser guter „Doc“ hier etwas dazu beitragen!

Schönen Tag noch

Uwe(long)
Titel: Re: Gehirnjogging
Beitrag von: Rainer250 am 14. Oktober 2010, 10:12:44: Hallo Uwelong,
Der menschliche Körper ist eine hochefiziente Maschine.
Das bedeudet, alles was nicht benutzt wird schaltet sich automatisch ab.
Beispiel Muskeln, diese werden ohne Benutzung weniger versorgt und bilden sich zurück.
Das gleich passiert auch mit dem Gehirn. Gehirnjogging finde ich aber trotzdem schwachsin und Geldmacherei. Um Dein Gehirn fit zuhalten mußt Du es nur im Alltag beschäftigen z.B. Hobby oder Sprachen lernen und ähnliches.
Allerdings wie Langzeitstudien beweisen haben, gehört schreiben in Internet-Foren nicht dazu, da dass schreiben meißt schon beendet wird bevor sich das Gehirn einschalten kann.

Gruß Rainer
Titel: Re: Gehirnjogging
Beitrag von: uwelong am 14. Oktober 2010, 10:27:22: Zitat von: Rainer250 am 14. Oktober 2010, 10:12:44
gehört schreiben in Internet-Foren nicht dazu, da dass schreiben meist schon beendet wird bevor sich das Gehirn einschalten kann.

Na, das war doch schon mal ein nützlicher Hinweis! :D
Titel: Re: Gehirnjogging
Beitrag von: thaiman † am 14. Oktober 2010, 10:49:46: Sehr richtig, vor dem Schreiben, Gehirn einschalten
Titel: Re: Gehirnjogging
Beitrag von: Burianer am 14. Oktober 2010, 11:35:33: http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/gehirn/news/demenz-strammes-gehen-fuers-gehirn_aid_561846.html (http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/gehirn/news/demenz-strammes-gehen-fuers-gehirn_aid_561846.html) Focus

uwelong, versuchs doch mal damit, hilft bestimmt, da auch mehr Sauerstoff in das Gehirn gelangt,
was man ja beim schreiben nicht behaupten kann :]
habs zwar so noch nie ausprobiert, aber joggen soll ja auch helfen [-] Bier eher weniger ,
das kann ich bezeugen, denn am naechsten Tag hab ich alles vergessen :]

EDIT: Link repariert.
Titel: Re: Gehirnjogging
Beitrag von: uwelong am 14. Oktober 2010, 11:43:43: Burianer,

strammes gehen versuche ich jeden morgen, wenn ich mit meinen Hunden „Gassi gehe“.
Aber meine Möpse sind so faul, das ich sie teilweise hinter mir her ziehen muß!

Meine Frau (typisch Thai), geht keine 10 m zu Fuß!

Ergo, probier ichs mal alleine.

:)
Titel: Re: Gehirnjogging
Beitrag von: *Hellfire* am 14. Oktober 2010, 11:46:00: Wie Rainer schon richtig angemerkt hat, solche Programme a la Gehirnjogging für den GameBoy Wii oder ähnliches ist einfach nur Geldmachen.
Das Gehirn muss beschäftigt werden und zwar sinnvoll, es reicht bei langen nicht, sich eine wissenschaftliche Sendung im TV anzuschauen und berieseln zu lassen nein, man sollte sich intensiver mit einem Thema beschäftigen, d.h. z.B. mal im Lexikon bei Wissenslücken nachschlagen oder in etwaiigen Büchern nachstöbern.

Auch direkete Beschäftigungen (wie bereits erwähnt....Hobbies) sind wichtig fürs Gehirn. Nur aktive Beschäftigung fördert das sog. Gehirnjogging.
Titel: Re: Gehirnjogging
Beitrag von: Burianer am 14. Oktober 2010, 12:02:54: ??? hab mal gehoert, dass Fussball sehr hilfreich ist, da die Sportart verschiedene Gehirnregionen beeinflusst. {+
ist aber leider im fortgeschrittenen Alter nichtmehr so einfach moeglich .

evtl Pool spielen }}
Titel: Re: Gehirnjogging
Beitrag von: uli am 14. Oktober 2010, 12:05:22: Link von Burianer (http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/gehirn/news/demenz-strammes-gehen-fuers-gehirn_aid_561846.html)

Ich habe mir mal erlaubt den Link von Burianer zu reparieren!!!

PS: In der Vorschaufunktion kann man testen ob der Link funzt ;)

Gruß uli
Titel: Re: Gehirnjogging
Beitrag von: Burianer am 14. Oktober 2010, 12:11:25: [-] danke Uli [-]
Titel: Re: Gehirnjogging
Beitrag von: uli am 14. Oktober 2010, 12:14:31: Zitat von: *Hellfire* am 14. Oktober 2010, 11:46:00
Auch direkete Beschäftigungen (wie bereits erwähnt....Hobbies) sind wichtig fürs Gehirn. Nur aktive Beschäftigung fördert das sog. Gehirnjogging.

Spätestens ab Mai 2011 gehe ich wieder arbeiten, das ist dann auch eine art Gehirnjogging ;]
Titel: Re: Gehirnjogging
Beitrag von: *Hellfire* am 14. Oktober 2010, 13:36:57: Du wirst lachen, aber das ist tatsächlich so.

Wenn nur stupide und immer das gleiche im Ablauf der Arbeit erscheint, dann ist das sicherlich nicht gerade Förderungswirksam, aber wir müssen unsere "grauen Zellen" füttern und das gelingt nur durch anspruchsvolle Beschäftigung. ;}
Titel: Re: Gehirnjogging
Beitrag von: thaiman † am 14. November 2010, 16:01:27: Zur Anregung der Gehirnzellen gehoert auch Augen-Jogging, man setzt sich
auf den Balkon, oder Terasse und laesst die Blicke schweifen und da, da sieht
man was und holt das Fernglas.
Titel: Re: Gehirnjogging
Beitrag von: kulowanz am 14. November 2010, 18:14:14: Das hier, uwelong, ist alles, was du nie vergessen solltest:

http://www.youtube.com/watch?v=jGv1BJrz7Ug&feature=related

kulowanz
Titel: Re: Gehirnjogging ich kann nicht bis 3 zaehlen ?
Beitrag von: Burianer am 01. Dezember 2010, 07:47:06: ??? Mann oh Mann, {+ die Zukunft sieht wirklich nicht rosig aus {;
alt oder aelter werden ist nicht einfach, die Gebrechen kommen von alleine und man merkt es kaum {[
gut dass ich nicht bis 3 zaehlen kann :]
besser noch, was kann man tun, um dies zu verhindern --C
was wenn es uns betrifft, die in Thailand leben :-X
oder kommt diese Krankheit hier nicht vor ;}

Zitat
Immer mehr Pflegebedürftige
Jeder dritte Deutsche wird dement
ntv
http://www.n-tv.de/wissen/Jeder-dritte-Deutsche-wird-dement-article2040426.html (http://www.n-tv.de/wissen/Jeder-dritte-Deutsche-wird-dement-article2040426.html)
Titel: Re: Gehirnjogging
Beitrag von: goldfinger am 26. August 2022, 12:12:23: Jetzt kommt der "Elektroschock" für das Gehirn

https://www.nau.ch/news/forschung/hirnstimulation-kann-gedachtnis-im-hohen-alter-verbessern-66258011 (https://www.nau.ch/news/forschung/hirnstimulation-kann-gedachtnis-im-hohen-alter-verbessern-66258011)