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[crazyandy]

es muss etwas passieren, ich brauche außerhalb der Firma mehr Bewegung, nur ist das ein Problem mit der Schichtarbeit und ehrlich ich habe zu lange nichts getan.

Was mich aber schon lange interessiert ist Qi-Gong und später vielleicht Tai Chi, das währe mindestens mal ein einstieg, nur kann man das auch zu Hause über CD lernen ?, wer hat eventuell Erfahrung darin und mit Qi-Gong ?.

Leider geht es bisher nicht das ich im Urlaub, so gerne ich das würde in Thailand lernen könnte, aber wenn jemand eine Seite kennt die dies anbietet währe ich auch hierfür dankbar.


     dies sind die ersten Übungen und noch "einfach"

es sieht so spielerisch aus, nur wenn der Ablauf nicht stimmt ist es wohl für die Katze. 

Gruß CA

[Tommi]

"Der Körper steigt und sinkt" ... also ehrlich, ich würde eher
ein ganz normales Fahrrad wählen, joggen, oder schwimmen.
Klingt provokant, ist aber nur gut gemeint lieber Andy!

 

[crazyandy]

  in Deutschland ginge das ja noch, aber in Thailand Sa gefährlich, ich weiß von einem deutschen der wurde in Thailand von einem Niederländer angefahren 

[Tommi]

Mist, diese blöden, breiten Wohnwagen!

[schiene]

Taiji Qi-Gong und Tai Chi sind nicht so schnell zu erlernen.Nur mit CDs oder einem Buch wird das nix richtiges.Zumindest für den Anfang empfehle ich dir einen Tainer oder
besuche einfach einen Lehrgang.

Ansonsten hilft für mehr Bewegung auch z.b.



Bei dieser Sache gibts unzählige Bewegungsmöglichkeiten und Spass machts auch noch 

[crazyandy]

Ansonsten hilft für mehr Bewegung auch z.b.



Bei dieser Sache gibts unzählige Bewegungsmöglichkeiten und Spass machts auch noch 

werter Schiene danke schön für den Tipp, nur fürchte ich hat da meine  etwas dagegen, ja die Abläufe mögen am Anfang einfach sein aber später wird es schwerer.

[malakor]

in Deutschland ginge das ja noch, aber in Thailand Sa gefährlich, ich weiß von einem deutschen der wurde in Thailand von einem Niederländer angefahren 

Kauf dir ein Trimmfahrrad und ein Laufband und trainiere dadrauf, aber nur nuechtern. 

[Tommi]

Und einen grossen Fernseher. Es könnte sonst schnell
langweilig werden, mit dem Fahrrad auf dem Laufband.

Ansonsten - Tai Chi ist sicher nur etwas für ganz harte Jungs. Ohne
anabole, muskelaufbauende Präparate dauerhaft kaum durchzuhalten.

[Kern]

Ansonsten - Tai Chi ist sicher nur etwas für ganz harte Jungs. Ohne
anabole, muskelaufbauende Präparate dauerhaft kaum durchzuhalten.

      

[crazyandy]

  das eine wie auch das andere wird nicht richtig sein, Tai Chi kann auch zur Selbstverteidigung genutzt werden, anabole Präparate bringen aber nichts die schaden bekanntlich nur.

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Änderung: überflüssiges, verschachteltes Vollzitat gelöscht

[Tommi]

Tai Chi kann auch zur Selbstverteidigung genutzt werden...

Bei einem Angreifer im Rollstuhl?
Aussehen tut es eher wie Selbstbefr....

Nur ein derber Spass Andy, ich weiss, dass du Recht hast!