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[Burianer]

   oft sind es nur die beruehmten 30 Minuten, die einem das Leben verschoenern, 
ein wenig Sport, und schon sieht die Welt anders aus, frische Luft tanken, den Sonnenschein geniesen, und eine Dusche danach 
 man fuehlt sich wohler .
Mir ist es  dabei  auch egal, obs regnet, schneit, kalt ist etc,  die richtige Bekleidung, Sport kann so gut sein .

Gesundheitstricks
30 Minuten für das Wohlergehen

Focus
http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/fitness/tid-16880/gesundheitstricks-30-minuten-fuer-das-wohlergehen_aid_471003.html

[schiene]

müsste es nicht richtig heissen.....

oft sind es nur die beruehmten 30 Minuten, die einem das Leben verschoenern,  
ein wenig bum***, und schon sieht die Welt anders aus,danach  frische Luft tanken, den Sonnenschein geniesen, und eine Dusche danach...  
 man fuehlt sich wohler .

[Burianer]

  Mann hast du ne Kondition    da reichen doch schon im durchschnitt 18 Min