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[Kern]

Zwar bin ich nicht selber davon betroffen, aber ich starte dieses für viele wichtige Thema nun, weil es bisher noch kein Extra-Thema in unserem Gesundheitsforum war.

  Bluthochdruck (Hypertonie)
Bei Bluthochdruck ist der Druck in den Gefäßen erhöht. Damit steigt das Risiko für Schlaganfälle, andere ernsthafte Gefäßkrankheiten und Herzleiden  

aus http://www.apotheken-umschau.de/Bluthochdruck 

Noch ziemlich unbekannt:
Kakao (viel ist in Bitterschokolade) ist besonders durch seine Flavonole eine Art Gesundheitswunder.

Siehe z.B.   http://www.medizinauskunft.de/artikel/diagnose/herz_kreislauf/05_10_11_schokolade.php

  Schokolade: Gesundheitswunder Flavonole

Dass sich Schokolade als Wohltäter der Gesundheit beweist, hat sich inzwischen herum gesprochen. Vor allem für das Herz bedeutet Schokolade fast eine Kur. Allerdings ist es der Kakao in der Schokolade, der seinen Nutzen bringt: In ihm stecken so genannte Flavanole, das sind Pflanzenwirkstoffe. Und das sind wahre Gesundheitswunder.

und
http://www.internetchemie.info/news/2009/apr09/flavonol.html 

Kakao schützt die Gefäße - Forscher kommen dem Wirkmechanismus auf die Spur.

[rexmundi]

Magnesium senkt den Blutdruck
Bluthochdruck mit Magnesium vermeiden?

Bluthochdruck (Arterielle Hypertonie) zählt in Deutschland zu den verbreitetsten Beschwerden des Herz-Kreislauf-Systems. Als Hauptursachen für das vermehrte Auftreten von erhöhtem Blutdruck gelten dabei ungesunde Ernährung, Übergewicht und Bewegungsmangel.
....

http://www.heilpraxisnet.de/naturheilpraxis/magnesium-senkt-den-blutdruck-1272782.php

[Tobi CR]

Achim, gute Info 

Damit kann man selbst ein bischen was für sich tun...
Es ist (wie du schon oben erklärst) nur wichtig zu wissen, dass
man auf einen hohen Anteil an Kakao im Produkt achtet
-> "herkömmliche" Milchschokolade oder auch so genannte
      Kakaopulver (wie z.B. Kaba, Nesquick und Weitere) bestehen
      hauptsächlich aus Zucker  
Also (auch wenns nicht so süß schmeckt) möglichst dunkle Bitter-
oder Herrenschokolade kaufen und beim Milchmischgetränk auch
auf möglichst wenig Zucker und möglichst hohen Kakaoanteil Wert
legen.
Ist dann allerdings ein bisserl teurer...  

ps. Früher hieß es oft, der Verzehr von Schokolade begünstigt die
Bildung von Pickel / Akne - das ist offenbar längst wiederlegt.

@ rexmundi
Klar, ungesunde Ernährung, starkes (!) Übergewicht und Bewegungsmangel
sollten aus vielerlei Gründen ohnehin vermieden werden...

[Kern]

Es ist (wie du schon oben erklärst) nur wichtig zu wissen, dass
man auf einen hohen Anteil an Kakao im Produkt achtet

Genau! Zwar gab es durch den Maya-Kalender einige Weltuntergangs-Missverständnisse, aber bei "chocol haa" (= bitteres Wasser = schaumiges Getränk aus gerösteten, zerstampften Kakao-Bohnen, was damals in Europa als Schokolade galt ) sollten wir ihnen wegen neuerer wissenschaftlicher Erkenntnisse schon folgen.

Aber auch Magnesium, wie von rexmundi angesprochen, hilft.
Siehe z.B. http://www.stern.de/gesundheit/bluthochdruck-wie-hilfreich-sind-magnesium-praeparate-1798337.html  


Wesentlich ist, dass man möglichst wenig blutdrucksenkende Mittel mit Hammer-Nebenwirkungen einsetzt.

[somtamplara]

Ich glaub ich muss gleich wieder zum Kuehlschrank wo die dunkle Schokolade lagert (> 50 %) 
Magnesium habe ich schon immer als Zusatz genommen.
Hier in Thailand recht teuer, habe noch einen Vorrat, den mir ein Besucher aus D mitgebracht hat.
(Magnesium soll ja auch die arme Leber unterstuetzen    )

[Karlsson]

Bluthochdruck ist innerhalb einer Woche heilbar und somit keine schwerwiegende Krankheit.

Der Zucker in der Schokolade wäre nicht unbedingt gesund, führt er doch langfristig zu Diabetes.

[Tobi CR]

Übrigens,
Magnesium hilft oft auch sehr gut bei nächtlichen Wadenkrämpfen !

Ich hatte immer wieder mal nachts sehr schmerzhafte Krämpfe in den
Beinen - seit der sporadischen Einnahme von Magnesiumtabletten
(kaufe ich in Deutschland beim Rossmann oder Müllermarkt immer auf Vorrat)
nie wieder Probleme dieser Art.
 

[nihil30]

Der Zucker in der Schokolade wäre nicht unbedingt gesund, führt er doch langfristig zu Diabetes.

Das wusste ich noch nicht, dass der Zucker in der Schokolade (oder evtl. auch anderen suessen Sachen?) zu Diabetis fuehrt.

Bisher wusste ich nur, dass es fuer Diabetiker ungesund ist.