vom 28.7 bis zum 22.8 (letzten montag 15.00 uhr) 15 schachteln geraucht.
jetzt 6 tage nicht geraucht.
heute 28.8 18.00 uhr schachtel gekauft.
fortsetzung folgt...
und seitdem jeden tag ne schachtel.
in extremsituationen, z.b. letzte woche (erhöhter alk-konsum) ne schachtel in 4,5 stunden weggezogen

am 7.10 in einer halbextremen situation (erhöhter alk-konsum) ne schachtel in 7 stunden weggezogen.
aber mit druck in der linken brust.
schachtel war um 21 uhr zu ende.
nach hause gefahren und ca 23-24 uhr pennen gegangen. ohne rauchen.
am 8.10 morgens nicht geraucht.
dann wollte meine kleine schokolade.
also mit ihr zum mini c.
4 snickers gekauft und eine schachtel.
eine kippe geraucht, direkt wieder ein ziehen in der linken brust und im linken oberarm.
letzte kippe also am 8.10 ca 12 uhr mittags.
rede mir ein, berechtigt oder nicht, die nächste kippe könnte mir nen herzkasper bescheren.
habe aber am 8.10 morgens ein neues set e-zigarette bestellt

hatte ja früher die ego-t und hab auch noch ein set e-roll.
habe jetzt bestellt:
http://www.eleafworld.com/istick-tc60w-kit/hatte bestellt, als ich eigentlich der meinung war, noch qualmen zu wollen,
aber eben keine schachtel mehr innerhalb einiger stunden.
die bestellte e-ziggi wird wohl ende der woche ankommen.
mit 4 liquids: menthol, cappuccino, vanille, tabak-geschmack.
inzwischen denke ich aber, ich rauche gar nix mehr, keine kippen und keine e-ziggi.
fazit: nach einem jahr nichtraucher ein rückfall von ca. 5 monaten.
hoffe jetzt bin ich endgültig nichtraucher.
abwarten und daumen drücken
mfg